Язык тоже может худеть. И это помогает избавиться от апноэ во сне
Язык тоже может худеть. И это помогает избавиться от апноэ во сне. Узнайте детали на сайте Медпортала!
Синдром апноэ сна и как от него избавиться? Формула здоровья
Синдром апноэ сна и как от него избавиться? Оказывается, это довольно опасное заболевание, с которым, впрочем, можно справиться. Советы “Формулы здоровья”
#30: Лечение тяжелой формы сонного апноэ без СИПАП-терапии | СОАС и СИПАП-терапия
Образовательный проект “Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) и СИПАП-терапия”.
Выпуск №30: Лечение тяжелой формы сонного апноэ без СИПАП-терапии (разбор реального случая)
Цикл видеороликов, посвящённых такой проблеме как синдром обструктивного апноэ сна (проще говоря, болезни остановок дыхания во сне) и основному способу лечения этого состояния – СИПАП-терапии.
Автор: Катышев Алексей Михайлович, врач-невролог, сомнолог (специалист по расстройствам сна), член Российского общества сомнологов.
Плейлист: https://youtube.com/playlist?list=PLl08DlFeFtjR8EbFh2Td5bg338C3S7VI1
==========
Запись на приём: https://www.sleep34.ru/consult
==========
Поддержать автора: https://yoomoney.ru/to/4100117527346330
==========
Я в Интернете:
● Сайт: https://www.sleep34.ru
● YouTube: https://www.youtube.com/c/drkatyshev
● RuTube: https://rutube.ru/channel/12524950
● Telegram: https://t.me/sleep34_ru
● VK: https://vk.com/dr_katyshev
● E-mail: [email protected]
Как избавиться от храпа #храп #холинвиталий #кинезиолог #кинезиология #здоровье
Как избавиться от храпа.
Друзья, приветствую!
Что такое храп?
Это ситуация, когда нет полноценного дыхания во сне, поднимается уровень адреналина, человек проснулся, всхрапнул и дальше спать.
Почему человек храпит?
Если корень языка находится изначально низко, а лежа он еще больше опускается.
Почему корень языка опускается?
��Плохо полеченный зуб или его отсутствие.
��Человек замкнутый.
��Механические травмы черепа.
Что надо сделать?
Сместить корень языка вместе с подъязычной костью.
Как?
Смотрите на видео.
На время храп пройдет. Чтобы избавиться окончательно, то необходимо устранить причину.
Чем и занимается Кинезиолог.
Не болейте!��
От бессонницы до лунатизма: как улучшить сон / Михаил Полуэктов // Нам надо поговорить
Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: https://t.me/rtvimain
В студии RTVI Марианна Минскер и сомнолог Михаил Полуэктов поговорили о сне. Сколько в норме нужно спать в день взрослому человеку? Можно ли выспаться на неделю вперед? Обязательно ли ложиться спать до полуночи? Что лучше для организма: спать меньше нормы или больше? Как избавиться от бессонницы? Можно ли принимать снотворное? Что означают сны? И почему людям нельзя работать ночью?
Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки
RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: https://www.youtube.com/user/myRTVi
00:00 «Нам надо поговорить». Сон
01:15 Сколько в норме нужно спать?
02:26 Если спать меньше или больше нормы, что будет с организмом?
04:15 Можно ли выспаться впрок?
06:10 О методике полифазного сна
08:49 Сколько длится глубокая часть сна?
09:32 «Если спать меньше семи часов, то сопротивляемость резко падает к инфекционным заболеваниям»
11:06 Что такое энергетический пересып и как он действует?
12:07 Почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым? И нужен ли он вообще?
13:55 Насколько важно ложиться до 12?
16:55 Про джетлаг
19:07 Безопасно ли принимать мелатонин?
20:55 От чего зависит скорость засыпания?
22:12 Почему появляется бессонница?
24:17 Лайфхаки для тех, кто не может уснуть
28:17 Почему люди храпят? И чем опасна апноэ во сне?
31:23 Как парам лучше спать: вместе или раздельно
32:25 Есть ли идеальные условия для сна?
34:51 За сколько часов до сна нужно перестать есть?
35:28 Можно ли запрограммировать мозг вставать в определенное время?
37:32 Все ли видят сны?
38:32 Что такое сны?
40:39 О вещих снах. Они бывают?
42:58 Стоит ли трактовать сны?
44:15 Почему снятся кошмары?
46:00 О лунатизме
48:26 Какие существуют главные мифы о снах?
49:34 Можно ли выспаться после бессонной ночи?
51:24 Рекомендации от сомнолога
